Información
La clase
Relajación, Meditación y Charla
Horarios de clases
Lunes: tarde
Viernes tarde
Nuestros Profesores
Principales beneficios
1.Reduce la ansiedad
2.Mejora la concentración
3.Aporta serenidad
Páginas de Meditación
Describe la práctica de un estado de atención concentrada que conduce al encuentro con uno mismo y a la paz interior, produciendo múltiples beneficios. Estudios científicos demuestran que ayuda a mejorar la concentración, la memoria, el funcionamiento del sistema inmunológico, la salud y la inteligencia emocional. Favorece la seguridad ante la vida, reduce la angustia y el miedo y, en general, facilita la autorrealización con menos esfuerzo y menos sufrimiento.
Consiste en adentrarse en el silencio, manteniendo una postura adecuada en un ambiente propicio: integrándose, relajándose, enfocando la mente y experimentando gratitud.
¿Qué es la Meditación?